ประโยชน์ต่อร่างกาย กล้วย มี เพกติน ซึ่งช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกได้ เช่น เดียวกับ แอปเปิล สารนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระทำให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น
กล้วย มีปริมาณ ไวตามินบี 6 เท่ากับตับ ในปริมาณน้ำหนักที่เท่ากัน หัวปลี ก็มีประโยชน์ไม่แพ้ผล กล้วย หัวปลีให้ ไวตามิน สูง นำมากินแกล้มผัดไทย หรือจะใส่ในต้มข่าไก่ก็อร่อยเหมือนกัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น